SZÚ

Kontaktní údaje


Státní zdravotní ústav
Šrobárova 49/48
Praha 10, 100 00
Tel.: 26708 1111
E-mail: zdravust@szu_cz
Běžný tvar e-mailu zaměstnanců SZÚ:
jmeno.prijmeni @ szu.cz
Datová schránka: ymkj9r5
IČ: 75010330
DIČ: CZ75010330
Č. účtu: 1730101/0710
Profily zadavatele:
e-Gordion
Tendermarket
NEN
Home » Témata zdraví a bezpečnosti » Pracovní prostředí a zdraví » Podpora zdraví na pracovišti » Program podpory zdraví na pracovišti
Stáhnout článek jako PDF Vytisknout

Program podpory zdraví na pracovišti

 

  • Program má mít daný cíl a určité trvání, je nutné aby byl personálně a finančně zajištěn.

  • Pokud má mít program úspěch musí mít od vedení podniku podporu, příslib spolupráce od zaměstnanců, být veden zkušenými odborníky, kteří se zaměří na specifiku podniku, program zhodnotí a zpětně informují zúčastněné o výsledcích.

  • Program může selhat při nedostatku spolupráce vedení podniku a nedostatku zdrojů jak finančních, tak personálních a na nezájmu zaměstnanců, nebo nepokrytí jejich zájmů a potřeb. Tím nemůže dojít ani k pozitivním změnám v chování.
  • Hlavním zaměřením programu by měla být zdravá strava, fyzická aktivita, podpora protikuřáckých  a antistresových aktivit. Tyto faktory působí na zdraví společně a jsou mezi nimi významné vazby, které vyžadují změnu v chování jednotlivce. 

    • Upřednostňování zdravé stravy vede ke snížení rizika onemocnění srdce a cév, obezity a některých druhů rakoviny. Protože zaměstnanci jedí v práci 1-2 denní jídla, zaměstnavatelé mohou snadno podpořit zdravé stravování na pracovišti. Měli by se zaměřit na pestrou stravu s vysokým obsahem vlákniny (ovoce, zelenina, rýže, těstoviny, luštěniny), omezit příjem masa a mléčných výrobků, minimalizovat příjem tuků a cukrů, omezit solení. Porce by měly být přiměřené a vyvážené co se týká obsahu vitamínů a minerálů a talíř by měl být svou úpravou přitažlivý pro konzumenta. 
    • Fyzická aktivita pomáhá udržovat stabilní hmotnost, zlepšuje fyzickou i duševní pohodu, snižuje riziko vysokého tlaku, stres, depresi a osamělost. Dále snižuje výskyt některých druhů nádorů a onemocnění srdce a zlepšuje stav kostí, kloubů, svalů i celkovou výkonnost. Naopak nedostatek pohybu je příčinou téměř 600 000 úmrtí v Evropě ročně (zhruba 6% z celkového počtu). Doporučuje se alespoň 30 minut pravidelné fyzické aktivity střední intenzity téměř každý den (chůze, jízda na kole, běh, aerobní cvičení a další sporty). 
    • Kouření cigaret způsobuje rozsáhlá poškození zdravotního stavu obyvatelstva, zejména zvýšení výskytu nemocí srdce a cév, nemocí dýchacího ústrojí, a je hlavní příčinou rakoviny plic a jiných zhoubných nádorů. Proto je důležité motivovat kuřáky ke zbavení se návyku tím, že jim poskytneme dostatečné informace o kouření (typy závislostí) a možnostech jak přestat kouřit v rámci dostupného komplexního poradenství. Doporučeny jsou také motivační soutěže typu „Přestaň a vyhraj“ nebo finanční ohodnocení pro ty, kdo nad zlozvykem zvítězí.  
    • Z krátkodobého hlediska stres ústí v neschopnost soustředit se, v podrážděnost, přecitlivělé reakce a ztrátu smyslu pro humor. Z dlouhodobého hlediska má negativní dopad na rozhodování, zapříčiňuje únavu, absentérství, vyvolává nezájem a vede k nemocím způsobeným stresem (má vliv na vývoj duševních poruch a zvyšuje riziko srdečních onemocnění). Zaměstnavatel může účinně snížit stres na pracovišti lepší organizací práce. Dále je vhodné pořádat pro zaměstnance školení zahrnující nácvik reálného sebepoznání a sebehodnocení, budování pozitivního vztahu k sobě samému a lidem okolo, budování účinné osobní obrany proti situaci stresu.  

Vypracovala: PhDr. L. Kožená, J. Kubínová k 1.9.2008 (akualizace 7.4.2009)

Nahoru