Home » Témata zdraví a bezpečnosti » Nemoci a jejich prevence » Infekční nemoci » A - Z infekce » CH » Chřipka » Prevence chřipky – obecná preventivní...
Stáhnout článek jako PDF Vytisknout

Prevence chřipky – obecná preventivní hygienická opatření

  Obecná preventivní hygienická opatření, která by mají za cíl snížit přenos chřipky a dalších respiračních onemocnění v kolektivu.


Vyhněte se kontaktu s nemocnými lidmi.

Nechoďte na místa s velkou koncentrací lidí.

Myjte si často a opakovaně ruce:

  • mytím rukou mýdlem pod teplou tekoucí vodou se snižuje pravděpodobnost onemocnění
  • pokud není voda a mýdlo k dispozici, doporučuje se použít desinfekční gely na ruce na alkoholové bázi

Při kašli a kýchání si kapesníkem zakrývejte nos a ústa. Po použití kapesník vyhoďte do koše.

Nedotýkejte se rukama obličeje, nemněte si oči - snížíte tím riziko přenosu viru prostřednictví rukou z kontaminovaných předmětů.

Nepůjčujte si mobilní telefony, sklenice, příbory, u dětí hračky apod.

Při zdravení se vyhněte podávání rukou, objímání a líbání.

Zvyšujte svojí individuální odolnost správnou životosprávou, zejména:

  • jezte pestrou stravu
  • zvyšte přísun přirozených vitamínů - ovoce, zelenina
  • otužujte se
  • dodržujte přiměřenou fyzickou aktivitu, choďte pravidelně na procházky na čerstvém vzduchu
  • často větrejte místnosti, kde pobýváte
  • dbejte na kvalitní a dostatečný spánek

Pokud onemocníte, je nutná i vzájemná ohleduplnost k ostatním - zůstaňte doma a nešiřte tak onemocnění dále.

 

Odkaz na stránky SZÚ, kde naleznete aktuální situaci v ČR:

Současná situace ARI v ČR

 

Nahoru